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허리 통증에 좋은 체조 동작으로 몸통 말아주기, 엎드려서 상체 일으키기, 척추 회전 운동 동작을 볼 수 있다. 복부 근육을 강화하고 허리를 스트레칭함으로써 허리통증을 예방하는 효과가 있다. 이 자료는 체육수업의 건강활동 영역에서 활용 할 수 있다.

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헬스 투데이(HD)
부제
통증 잡는 체조 -허리
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