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요킬라테스(복부-옆구리 운동)

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요가의 자세와 필라테스 운동법이 혼합된 퓨전으로 힘, 균형, 유연성을 키우는 요킬라테스 운동법이다. 체육수업 건강활동에서 복부-옆구리 운동 동작으로 활용할 수 있다.

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건강을 위한 10분
부제
요가와 필라테스의 퓨전 운동, 요킬라테스 (4)
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