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척추에 좋은 운동-앉아서 상체 비틀기

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척추에 도움이 되는 운동으로 상체 사방으로 비틀어 척추 바로 세우기 동작을 볼 수 있다. 척추를 사방으로 비틀어 척추의 균형을 맞추는 데 도움이 된다. 이 자료는 체육수업의 건강활동 영역에서 활용 할 수 있다.

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헬스 투데이(HD)
부제
80세까지 꼿꼿한 척추 만들기 - 비틀어진 척추 바로잡기
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